En hyppig årsag til mavepine er, at vi spiser for meget, for hurtigt, for varmt, for koldt, og det vi spiser er for krydderet, fedt og stærkt. De symptomer, der ofte er forbundet med mavepine, er halsbrand, kvalme, luft i maven og mavekrampe.

Årsagerne kan selvfølgelig også skyldes stress, uregelmæssige spisevaner, madforgiftning eller infektion. Måske sluger vi vores mad, mens dagens voldsoplevelser opleves gennem Tv-avisen.

For mig er det betænkeligt, hvor let vi i dag får en maveinfektion. Udover salmonella og andre bakterier tror jeg også diverse kemikalier i levnedsmiddelindustrien f.eks. sprøjtemidler osv. er medvirkende årsag. Mange mennesker bliver i dag meget syge af en sådan forgiftning, fordi de til dagligt lider af forstoppelse. Derfor arbejder tarmen ikke så godt. Her i den meget varme tid bør du især passe på med kød, særligt udsat er pølser. Al frugt er dejlig, men rengør den grundigt før den spises. Er din mave sart så spis især skalfrugt, banan, appelsin osv. Pas også på med salater og isterninger. 

Gode råd til din mave
Du skal selvfølgelig søge læge, hvis dine mavesmerter varer ved eller vender tilbage. Det kan evt. være blindtarmsbetændelse, galdesten eller mavesår. Ligeledes hvis mavesmerterne er pludselige og meget kraftige og ledsages af feber, opkastning eller voldsom kvalme. Pebermynteolie er alle tiders mod mavebesvær. Du kan tage dem i kapselform eller dryppe en enkelt dråbe pebermynteolie på en sukkerknald, der så suttes.

Skyldes mavepinen for megen dårlig mad er Bach´s blomstermedicin Sødæble meget udrensende. Aktivt kul, der bl.a. findes i Natur-Drogeriets nøddeskalskapsler, synes jeg personligt, er noget af det mest effektive og lindrende mod de fleste maveproblemer. Pebermynte og kamillete anvendes traditionelt også mod mavepine. Begge dele virker blidt. Er der tale om en maveinfektion, lindrer en kop sort te også. Drik en 3-4 kopper dagligt. I en periode, hvor du ved din kost er dårlig, kan du drikke teen i små slurke efter maden. Det hjælper fordøjelsen. En anden vigtig ting er kun at spise når du føler sult. Når du har appetit, øges udsondringen af mavesaft, hvorimod maden fordøjes dårligt, når du spiser uden appetit.

Har du for megen mavesyre hjælper en kop lakridsrodste. Ved for lidt mavesyre hjælper det med et glas vand med friskpresset citron eller grapesaft før maden

Udarbejdet i samarbejde med Anni Lind, Anni's VitalShop, Fuengirola