Årsager
Oftest skyldes astmaanfald allergi, men fra min tid på børneafdelingen husker jeg også, hvordan stærke følelser, som stress, angst og frygt, kunne udløse alvorlige anfald hos de små astmapatienter. En infektion med virus eller bakterier kan ligeledes udløse et astmaanfald. Astma optræder ofte hos flere i en familie men er da tit forbundet med børneeksem.

Astmas pibende vejrtrækning med udåndingsbesvær skyldes forsnævring af de små bronkier enten fordi tykt slim eller betændelse stopper luftvejene til, eller fordi musklerne omkring de små bronkier trækker sig sammen.

En mulig årsag til astma er pollen, svampesporer, dyrehår, husstøvmider, bestemte fødevarer m.m., men i rodebunken har jeg også set stærk lugt, røg, damp, acetylsalisylsyre, der anvendes i hovedpinetabletter, være udløsende.

Symptomer
Helt typisk kendetegnes astma ved pibende og hvæsende vejrtrækning, hvor der især er besvær med udåndingen. Tit er der hoste med opspytning af slim, der kan være vanskelig at hoste op. Brystkassen føles, som om den snører sig sammen. Tiltager anfaldet kæmpes der hårdt for at få vejret, og alle muskler bruges i åndedrætets tjeneste og selvfølgelig medfølger tit angst, uro og udmattelse.

Hjælp til selvhjælpAstma er alvorligt, så går du med mistanke om, at du har astma, må du gå til lægen og blive undersøgt. Medicinen kan både være effektiv og livredende.

Mange oplever, at klimaændringer mindsker anfaldende. Ofte påvirker jodholdigt havluft i gunstig retning. Andre med astma får hjælp ved at bo i bjergene, og endelig er der nogen, der har det bedst i den varme tørre ørkenluft.

Hvis du er allergisk, skal du forsøge at undgå evt. udløsende faktorer f.eks. gulv- og sengetæpper, puder/dyner med fjer, kæledyr. Undgå forurenende stoffer som tobaksrøg, og har du mistanke til æg og mælkeprodukter eller andre fødemidler, så udeluk dem for en tid. Ofte er astmaanfald værst om natten, så derfor må der, p.g.a. husstøvmider, tænkes på grundig udluftning og rengøring især i soveværelset.

Af forskellige komplimentære behandlingsformer ses akupunktur ofte at hjælpe især ved anfald, der er udløst af spænding og stress. Aromaterapi kan bruges med fine resultater, men da folk med astma ofte har allergi, bør der udvises forsigtighed ved brug af forskellige olier.

Kiropraktik, med forsigtig manipulation af skuldre, hals, ryghvirvler og brystkasse kan løsne og hjælpe fantastisk.

Når et astmaanfald mærkes at være under opsejling, kan tages Bachs blomstermedicin, nødhjælpsremediet også kaldet Rescue remedie. Dryp 7 dråber under tungen, og brug det sammen med den sædvanlige astmamedicin. Det har en vidunderlig beroligende effekt, der letter vejrtrækningen.

Det kan ikke anbefales at prøve sig selv frem med homeopatisk medicin, men en dygtig homeopat kan ofte finde midler, der lindrer symptomerne eller måske ligefrem finde den udløsende årsag. Det samme kan en uddannet biopat.

Andre terapiformer, der kan hjælpe på astma, er meditation, visualisering, zoneterapi og massage.

Af kosttilskud anbefales en god antioxidant f.eks. Omnimin. Tilsæt en B kompleks f.eks. Multi-B, det stimulerer immunsystemet. Dertil evt. ekstra B5 f.eks. 50 mg 3 x dagligt. B5 er et antistressvitamin og hjælper binyrerne. Det kan være en god ide med ekstra magnesium i let optagelig form f.eks. Magnesium+150 1 tabl. 2 x dagligt. Nogle forskere mener, at for lidt magnesium kan spille en rolle i visse typer astma. Der kan tages en ekstra E vitamin på 335mg, det er en vigtig antioxidant. Nogle har følt at Q10 har hjulpet godt. Endelig er omega 3 olier enten som fiske- eller hørfrøolie særdeles gode ved astma. Pharma Nord er lige barslet med en ny oliekapsel Bio-Marin Plus, der ud over fiskeolier indeholder h.h.v. B12 og Folsyre da disse to vitaminer i videnskabelige undersøgelser har vist sig at have en række fordele, når de kombineres med omega 3 fedtsyrer.

Sørg selvfølgelig for en ordentlig kost uden sukker men med masser af frugt og grøntsager. Motioner regelmæssigt f.eks. har svømning og løb vist sig at være gode motionsformer til mennesker med astma.

Udarbejdet i samarbejde med Anni Lind, Anni's VitahShop, Fuengirola